Bom dia!
Depois de umas férias para lá de desregradas na alimentação, volto a reeducação alimentar a qual me propus.
Não me pesei no final dessa semana mas percebi claramente a perda de medidas.
O que eu fiz? Voltei a comer menos e com intervalos de 2 a 3 horas pois sinto muita fome.
Meu grande problema continua sendo de noite. Horário onde poderia comer um boi por uma perna. Ainda bem que ganhei um aliado nessa luta pela reeduação. Meu noivorido (noivo + marido) se propôs a não comer bobagens a noite e a Coca-Cola foi banida da nossa mesa durante a semana. Legal né?
Bem,deixo um vídeo da Lucília Diniz com dicas bem lights:
Beijos e boa semana a todas!
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