Fonte: http://www.semdieta.com/2009/11/contar-calorias-nao-e-solucao-para.html |
Um dica legal que encontrei no Terra em Vila Mulher. Uma calculadora de calorias. Você coloca as informações do que consumiu e ele calcula quantas calorias são correspondentes. Legal né? Vai lá e testa e se gostar é uma boa para saber se você está conseguindo cuidar do seu prato. O site aqui.
Bem, agora vamos falar dessa nova semana. Das reduções dos doces. Não fui bem nesse item ainda, reduzi um pouco mas muito pouco dentro do que deveria mas, consegui persistir sem comer frituras. Percebi que muita da minha fome é na verdade ansiedade então, preciso aprender a lidar com ela. Outra questão que essa semana preciso retomar é os exercícios (faço ginástica 2 x na semana e pilattes de solo 1x). A semana passada estava ruim e não fui mas essa semana quero retomar tudo com muita disposição.Vamos lá.
Bjin
Bjin
Daca
Um comentário:
Oi Daca,
força... logo vc chega onde quer!
Beijinhos!
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