Dieta Coletiva (9)!

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Bom dia meninas!

Vamos falar da semana que se passou. Pois bem, penso que me comportei bem melhor....mereço presentinho do papai noel esse ano. Brincadeiras a parte, consegui me controlar melhor e comer de forma mais educada e um pouco mais saudável. Troquei queijo amarelo por branco (ricota light), leite desnatado por semi-desnatado (porque vi a dica da nutricionista do Medida Certa falando que é o melhor!), tomei mais água, fiz exercícios,comi pouquíssima carne vermelha, inseri o açúcar ligth e o adoçante líquido, estou comendo mais verduras e frutas e comi pouquissimo doce. Fiz um pacto com minha amiga Tatá e além de terça e quinta (que faço ginástica) vamos caminhar nas segundas e sextas-feiras.

Ah, uma coisa suuuuuuuper legal foi que criei o cardápio semanal e me inpirei na Alessandra Rigazzo do Blog Tomando uma chávena de chá. Um cardápio super variado e com suquinhos naturais  que previnem gripe (tipo laranja com kiwi, laranja com gengibre e assim vai). Vou começar a postar o cardápio aqui nas segundas-feiras para vocês terem uma idéia.

O que não foi tão legal assim: matei a aula de Pillates na quarta-feira (acho que vou cancelar), fiz uma torta de bolacha para os meninos e acabei comendo (mas foi pouco), comi um pouco a mais no chazinho das meninas que fizemos no sábado e que vou falar em outro post. Penso que era isso. No mais estou orgulhosa de mim e vou mostrar as fotos de alguns dos pratos que fiz nessa semana que passou e que tirei foto só para mostrar para vocês como fui muito melhor!

Beijocassssssssssssss.

Daca